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专题 > 保健 > 健康饮食 内容指导:《保健时报》是由国家卫生和计划生育委员会主管
  • 2018/07/06

    紫薯和红薯哪个糖分高

    红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,所以大家吃红薯不仅不会发胖… [全文阅读]

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    紫薯
    红薯
    饮食
  • 2018/06/13

    2018看世界杯 球迷们狂吃狂喝怎么回事?

    油炸花生米、鸡腿等油炸食物多为球迷喜欢的小吃,但其会对口腔黏膜产生刺激,易诱发溃疡,最好不要吃。熬夜时甜食、饼干、酒、西式快餐等高热量食品应尽量少吃,烧烤、… [全文阅读]

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    看世界健康饮食
  • 2018/05/24

    教你夏季如何喝冷饮不伤身

    相信大家在夏季的时候,都会喝冷饮解热,但是长期身体会受到影响,因此,我们一定要重视夏季的养生,那么,夏季如何喝冷饮不伤身?下面就随小编一起来看看吧。 [全文阅读]

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    健康饮食
    健康保健
  • 2018/05/24

    夏日炎炎 除病养生的食物要吃起

    如今,热风袭来,很多患者都深受折磨,尤其是出现中暑,受寒等等情况的出现,专家表示,夏季是养生治病比较好的季节,因此,患者要重视饮食上的调理,那么,下面就和小… [全文阅读]

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    健康饮食
    健康保健
  • 2018/05/24

    夏季喝什么汤最养生呢

    随着夏季的到来,人们出现的激情乱伦也是越来越多,这大多和饮食是密不可分的,专家表示,夏天流汗量大,需要多喝汤水来补充流失的汗液,因此,大家正常喝汤是对身体有一定… [全文阅读]

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    健康饮食
    健康保健
  • 2018/01/03

    失眠噩梦连连 这些食物让你安然入眠

    牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以… [全文阅读]

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    健康饮食
    健康保健
  • 2018/01/03

    补气养颜就要吃起来

    可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物,如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建议不要多吃此类滋补药物,或者吃时添加一些健脾… [全文阅读]

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    健康饮食
    健康保健
  • 2018/01/02

    你的胃凉了吗 养胃就要这样吃

    随着冬至的到来,天气越冷越寒冷了,当人体在受到寒冷刺激后,胃里的胃酸分泌增加易发生痉挛性收缩,引发胃病。尤其是很多工作加班者进食冷食时间不规律,胃部疼痛就更… [全文阅读]

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    健康饮食
    健康保健
  • 2018/01/02

    佳节饮食四部曲让你更加健康

    消滞最简单的方法是喝茶,喝茶能帮助分解脂肪。另外,取桂皮、山楂各10克,红糖30克,将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入红糖调匀,趁热饮,或用… [全文阅读]

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    健康饮食
    健康保健
  • 2017/12/29

    冬季你的肾“冷”了吗 养肾就要这样吃

    唐代《食医心镜》还介绍:治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。 [全文阅读]

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    健康保健
  • 2017/12/29

    6种食物让你健康排“毒”

    味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖… [全文阅读]

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    健康饮食
    健康保健
  • 2017/12/28

    多吃”带色“食物让你轻松度过经期

    据调查,蛋黄中含有宝贵的维生素D,在蛋清中是没有的,所以要摄取维生素D,蛋黄是一个不错的选择。一般来说,女性吃鸡蛋不要过多,特别是妊娠期的妇女,每天吃1个蛋黄为… [全文阅读]

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