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还在性生活短而发愁吗 教你改善性能力的几大妙招

时间: 2017-02-09 17:11  来源: 求医网   编辑:
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  如今很多离婚的家庭除了夫妻感情除了问题以外,就是性生活不和谐导致的,因此才出现离婚的人如此之多。性生活中只有勃起良好并持久坚挺时,男性才能充分享受性爱乐趣。最新杂志就介绍了几种简单方法,帮助男性轻松获得一流勃起。

  还在性生活短而发愁吗 教你改善性能力的几大妙招:

  远离情人。

  一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。

  性爱别太猛烈。

  超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素。

  每天适量步行或慢跑。

  在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

  多打哈欠。

  打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

  充足睡眠。

  进入沉睡状态后,阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

  坚决戒烟。

  美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。


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