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专题 > 保健 > 日常饮食 内容指导:《保健时报》是由国家卫生和计划生育委员会主管

悄悄的改变饮食习惯 比同事先开始抗衰老

时间: 2016-07-22 16:40  来源: 求医网   编辑: 娜娜
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  每个女性都不希望自己的容貌过早的甩来,这是毋庸置疑的,因此抗衰老对于所有女性来说都是一个永恒的话题。特别是竞争日趋严重的职场女性,每年公司都有新员工加入,而且职场女性会因为新社员的年轻而输给他们,并且她们在职场上的存在感愈来愈薄弱。所以给第一次到访的顾客的印象当然是越年轻越好。

  虽然这样说,但不可能把钱都花在买昂贵的化妆品上。因为对流行敏感的职场女性来说,衣服、包等想要的东西太多了。

  这次给大家介绍4种“加速职场女性衰老的食物”。希望职场女性可以通过饮食保持年轻。

  1.皱纹形成的原因是“咖啡因”

  咖啡因有驱走睡意并恢复精力的效果,但是他也会使人感到体渴,形成由肾上腺分泌的荷尔蒙——皮质醇。皮质醇会造成肌肉压力增加,也就形成了皱纹。

  此外,一定要注意,如果咖啡因摄取过量的话,反而会形成感觉疲惫,眼镜变肿等坏影响。

  在工作中,为了驱赶睡意,无论如何都要咖啡因的时候,请饮用100%的橙汁和苹果汁代替,这样心情会变好。

  2.使骨胶原和弹性蛋白受到损伤的“砂糖”

  砂糖会使骨胶原和弹性蛋白受到损伤,这两者是无皱纹,有弹性肌肤不可或缺的东西。如果要保持肌肤柔软和年轻,就要从平常的食物中把尽量把砂糖去除掉。首先,试着把休息中吃的零食从甜的蛋糕,小吃换成健康的水果干,坚果等。

  3.食肉过多

  可能这对于肉食的职场女性来说是残酷的话,但是如果只吃肉会加速衰老。不仅如此,还可能会引起动脉硬化等年纪大的人才会得的病。所以偶尔举办一个用健康的蔬菜料理和鱼料理做食物的女子酒会吧。

  除肉外,我们可以从豆腐,芝麻,坚果等摄取优质的蛋白质。请一定要多吃这类食物。

  4. 引起脱水状况的“酒”

  工作回来喝一杯,或者适量的酒是没有问题的。但是如果酒和咖啡一起喝会引起脱水。如果是因为皮肤干燥造成皱纹或皮肤松弛的话,在喝酒时顺便喝一些水吧。

  此外,一定注意,如果酒量增加会造成血管膨胀,使得体内脂肪增加,导致过早失去魅力。

  以上,介绍了4种“加速职场女性衰老的食物”,大家觉得如何?内心随着年龄相应地一年一年变得成熟,但是外表总是想要变得年轻。为此,重新认识日常的食物是最快的。


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