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被大姨妈折磨的死去活来 6种食物来救你

时间: 2016-06-29 17:35  来源: 求医网   编辑: 娜娜
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  痛经是女性的天敌,是不少女性朋友来大姨妈时常出现的一种情况。女性朋友可以通过食物来缓解经痛,下面介绍几种有效的食物。

  女性痛经吃什么食物

  1.苹果

  苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

  2.红枣

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

  3.榴莲

  榴莲,不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

  4.红糖

  中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  5.山楂

  中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。每当要到经期来临的前几天,可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

  6.黑糖

  而中医则认为,黑糖性温,能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒,都可以喝用姜熬煮的黑糖水,帮助血液循环,减少经痛与激情电影感冒。


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