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抗衰老四种黄金饮食 西兰花增强皮肤抗损伤能力

时间: 2014-07-07 13:26  来源: 求医网   编辑: 求医小编
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  美丽从“吃”开始!年龄的增长和环境的伤害,让我们的皮肤提早老化,暗黄、粗糙、色斑等问题纷纷找上门来。如何逆转肌龄,让皮肤重返年轻状态?当然是从吃开始,吃对食物就可以美丽常在,下面就让小编来为您介绍几种不错的食材!

  西兰花——增强皮肤抗损伤能力


西兰花增强皮肤抗损伤能力

  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

  牛奶——增强皮肤张力


 牛奶增强皮肤张力

  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  蜂蜜——保持皮肤红润有光泽


蜂蜜保持皮肤红润有光泽

  蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品",含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

  海带——调节皮肤油脂分泌


海带调节皮肤油脂分泌

  海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

  温馨提示:皮肤会随着年龄的增长,慢慢老化。而一些外在的因素和坏习惯,同样会加速肌肤老化速度,让年轻女性的肌肤过早出现暗黄、无光泽、粗糙、毛孔粗大等等问题。就让上面的食材帮助您避开这些!

  【参考文献:《抗衰老计划手册》《抗衰老指南》】


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西兰花
抗衰老
皮肤

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