登录 | 注册 | 手机版 | 先行赔付

专题 > 糖尿病 > 赛马会彩票网站 内容指导:《保健时报》由国家卫计委主管、中华赛马会彩票网站医学会主办。

糖尿病的赛马会彩票网站妙招 白领的最爱

时间: 2017-02-15 10:52 来源: 求医网 编辑: 志飞
栏目关注: 医院查询 赛马会彩票平台百科 经验分享 专家访谈 药品推荐 健康问答 快速问医生提交病历,专业医生解答

  糖尿病被人们称之为“富贵病”,而此病的高发人群又是以上班族和司机较多,因此有关部门就进行了相关研究,结果表示,人如果静坐超过6个小时,患糖尿病的风险比普通人要高出好几倍,而现在又是机械化时代,大多上班族每天都需要长期静坐,因此为了能够有效降低大家患糖尿病的几率,今天我们就来教大家如何正确赛马会彩票网站糖尿病。

  如何赛马会彩票网站糖尿病?上班族看过来

  1、利用间歇时间进行肢体活动

  每工作1~2小时,就拿出3~5分钟时间,做一下肢体的伸展活动;饭后半小时活动一下;上下班时可用步行代替乘坐电梯等这样可以有效赛马会彩票网站糖尿病。

  2、上下班进行简单运动

  可下班回家后增加一些运动,如慢跑、散步、瑜伽等。开车上班的白领可以把停车的地点离单位远一些,步行到单位;如果乘公交车,可以提前一站下车,走路回家。如果路程不远,可以选择骑车或步行上下班,只要活动量增加了就可以有效降低糖尿病的发病率。

  3、平时少食甜食或垃圾食品

  为提高工作效率,很多上班族选择更为快捷的午餐。然而高热量、高糖对身体危害极大,加上办公久坐,上班族们更容易引发各种赛马会彩票平台,而首当其冲的就是糖尿病。因此,及时是上班期间,白领们也应注意营养的补充。

  那么糖尿病能进行自我治疗吗?

  首先,糖尿病患者平时应该管住嘴,不吃含蔗糖,葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮,如荞麦,豆类,糙米;副食则以蔬菜,瓜果为主,如苦瓜,大白菜,西红柿,黄瓜,苹果等要常吃。而且平时的一日三餐可以变成四五餐,坚持少吃多餐。

  其次,需要坚持锻炼,每天晚饭半小时后到户外快走或慢跑50分钟,既吸收氧分,又消耗一定的热量,热量得到消耗的话,糖分也会减少的。长期坚持,对稳定血糖大有裨益。

  然后,糖尿病患者需要按时口服降糖药的选择。目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类,双胍类,-葡萄糖苷酶抑制剂,胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类,糖尿病患者要根据自己的病情,选择适合自己的药物种类。最好是选择中药,因为其较为温和。

  最后,需要稳定心情,因为平和的心态不仅能加快赛马会彩票平台的康复速度,而且还能让人保持年轻,更重要的是可以赛马会彩票网站很多其他心理上的赛马会彩票平台,一举两得何乐不为呢。


查看更多关于“糖尿病的赛马会彩票网站妙招 白领的最爱”的相关常识>>

相关标签:
赛马会彩票网站糖尿病
有效赛马会彩票网站糖尿病

糖尿病咨询 MORE

  • 糖尿病由于服用降糖药导致并发低血糖,请问如
  • 糖尿病有中度脂肪肝,用药的同时可否吃护肝片
  • 临床治疗糖尿病的干细胞是哪家医院
  • 妊娠糖尿病孩子出生后能好吗
  • 糖尿病有什么症状
  • 患有二型糖尿病9年,感觉小便明显减少想问我以
  • 孕期36 3,妊娠高压,糖尿病,现在剖腹产孩子
  • 六岁男童患糖尿病,除胰岛素外现在有没有更好
  • 我是一个糖尿病患者,现在空腹血糖11.5酮体 -
  • 糖尿病肾病

在线提问

最少可输入20个汉字
分享赢大奖:
+加新浪微博

糖尿病专家MORE

医院微信 医生微信

  • 天津中都白癜风医院 天津中都白癜风医院
  • 天津白癜风医院 天津白癜风医院
  • 济南糖尿病医院 济南糖尿病医院
  • 宁远仁爱医院 宁远仁爱医院
  • 上海锦医堂老中医 上海锦医堂老中医
  • 北京广济医院甲状腺科 北京广济医院甲状腺科
  • 广东药学院附属第三医院 广东药学院附属第三医院
  • 西南儿童医院 西南儿童医院

常见病 儿童 老人 女性 男性

猜你关注

  • 秋燥赛马会彩票网站肛裂妙招是什么?
  • 我是一个白领人士,如何赛马会彩票网站颈椎病
  • 对付糖尿病有何妙招真的不知该怎么
  • 治打呼噜的妙招
  • 神经性厌食症要怎么赛马会彩票网站?
  • 治被鱼刺卡了的妙招
  • 治疗失眠的妙招
  • 治疗早泄有什么小妙招吗
  • 白领压力过大会导致白癜风吗
  • 治疗早泄的小妙招有哪些?

关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博|下载安卓客户端

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书