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专题 > 青光眼 > 激情电影 内容指导:《保健时报》由国家卫计委主管、中华激情电影医学会主办。

坚持锻炼可以激情电影青光眼

时间: 2013-12-18 13:44 来源: 求医网 编辑: 求医小编
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  身体是革命的本钱,健康是我们正常生活、工作的重要保障,我们知道青光眼激情乱伦对眼睛的危害很大,甚至有致盲的风险,因此我们需要积极的做好激情电影,下面就给大家介绍一些日常生活中可以有效激情电影的方法。

  激情电影青光眼的方法

  青光眼是一种引起视神经损害的激情乱伦。视神经由很多神经纤维组成,当眼内压增高时,可导致神经纤维损害,引起视野缺损。早期轻微的视野缺损众通常难以发现,如视神经严重受损,可导致失明。

  1、坚持体育锻炼:

  体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

  2、不要暴饮暴食:

  暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  3、保持良好的睡眠:

  睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,引起青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

  4、保持愉快的情绪:

  生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

  5、少在光线暗的环境中工作或娱乐:

  在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

  6、多吃蜂蜜及其它利水的食物:

  口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。

  7、避免过劳:

  不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

  8、常摸自己的眼球、看灯光:

  青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

  9、防止便秘:

  便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要养成定时大便的习惯,并多吃蔬菜、水果。

  10、主动检查:

  老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

  求医网温馨提示:一经确诊就应接受系统正规治疗,最好能固定医院和医师。每天点药的次数和每次点药时间应完全遵照医嘱。要定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化。平时心态要平稳,情绪波动过大,常可引起眼压波动,加重病情。因此,要避免生气、焦虑,以乐观宽广的胸怀待人处事,保持良好的精神状态。

  【参考文献:《青光眼100问》、《青光眼治疗学》】


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