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肥胖症的健康治疗方法

时间: 2014-11-03 17:41 来源: 求医网 编辑: 希文
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  随着人们生活方式的不断改变,肥胖症已经成为在全球范围内的流行病,不分年龄、不分性别,越来越多的朋友患上肥胖症难以摆脱,因此必须大力宣传减肥防胖保健康的相关常识,来引起人们对肥胖症的警觉和关注,提高及时治疗肥胖症的健康意识。

  肥胖症的健康治疗方法

  1、解除精神负担:有些家长为肥胖儿过分忧虑,到处求医,有些对患儿进食习惯多方指责,过分干预,都可引起患儿精神紧张或对抗心理,应注意避免。对情绪创伤或心理异常者应多次劝导,积极援助,去掉他们的顾虑和忧郁。要使患儿加强信心,改变过食少动的习惯。

  2、增加体格锻炼:应提高患儿对运动的兴趣,成为日常爱好。运动要多样化,包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员最好同时参加,易见疗效。每日运动量约1小时左右,应逐渐增加。剧烈运动可激增食欲,应避免。

  3、饮食管理:治疗任何原因引起的肥胖病,皆以饮食管理为主。调节饮食的原则如下。

  (1)设法满足小儿食欲,避免饥饿感。故应选热能少而体积大的食物,如芹菜、笋、萝卜等。必要时可在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻、鱼干、话梅等。

  (2)维生素及矿物质应当保证供给。常晒太阳更属必要。

  (3)碳水化合物体积较大,对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助,可作为主要食品。但应减少糖量。

  (4)脂肪供给热能特别多,应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品,均在禁忌之列。

  (5)蛋白质食物能满足食欲,又其特殊动力作用较高,且为生长发育所必需,故供应量不宜少于2g/kg/d。

  (6)限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需,仅使体重逐步降低。最初,只要求制止体重速增。以后,可使体重渐降,至超过正常体重范围10%左右时,即不需要再限制饮食。

  (7)总热能必须减少。对10~14岁肥胖儿一般可供热量5020焦耳(1,200卡)左右,具体供应量可依个别小儿实际情况而决定办法。

  4、偶用药物疗法:对青少年一般不鼓励用药。有时可用苯丙胺(Amphetamine)以减低食欲,一般用小剂量2.5~5mg于就餐前半小时口服,每日2次,仅给6~8周的短期疗程。

  温馨提示:药物治疗只能作为膳食控制与运动治疗肥胖症的辅助手段。有以下情况时应考虑药物治疗:饥饿感或明显的食欲亢进导致增重;存在相关的伴发激情乱伦,包括糖耐量低减、血脂异常和高血压;存在其他有症状的并发症,如严重的骨关节炎、阻塞性呼吸睡眠暂停、反流型食管炎以及腔隙综合征。

  【参考文献:《肥胖症:从基础到临床》《肥胖症多学科综合治疗218个怎么办》】


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