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小儿肥胖症的激情电影尤为重要

时间: 2014-11-03 15:24 来源: 求医网 编辑: 希文
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  小胖墩在目前的生活中是很常见的,据不完全统计,肥胖症儿童每年还在以8%的惊人速度递增。儿童一般缺乏减肥意识,而且对于少吃、多动的减肥方法很难持之以恒,导致治疗难度很大,所以肥胖症的激情电影就尤为重要。

  胎儿期激情电影胎儿过重

  胎儿期要激情电影新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养,但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快,常会导致胎儿出生体重过重,使今后发生肥胖的概率大大增加。因此,要激情电影胎儿体重过重,孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.5~3千克,以后每周增加400克,至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。其次,孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量。第三,孕妇还要保证适当的活动量,如散步、轻体力活动等。

  婴儿期鼓励母乳喂养

  母乳是婴儿最理想的食物。研究表明,母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿,而且母乳喂养的时间越长,婴儿以后发生肥胖的概率越低。其原因可能是,母乳喂养儿可以更好地控制每餐的摄入量和间隔时间,避免过多热量的摄入。而人工喂养常有过度喂养的情况存在,造成孩子摄入过多,引起肥胖。

  培养良好的饮食习惯

  从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品,不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯,让孩子在饥饿时再进食,且进食要定食定量。

  增加运动量

  从小培养孩子热爱运动,让孩子多爬、多走及参加各类体育活动,或帮助父母做家务,而不要长时间看电视、玩游戏机。

  定期检测体重

  孩子应定期去儿保门诊检查,测量体重、身高,当发现体重增加过快时,应及时引起父母的注意,并要适当控制孩子的饮食,尤其是饮料、冷饮、甜食和油炸食品等的摄入。

  温馨提示:减肥的目标应是减少多余的脂肪量、增加相对不足的肌肉量和提升脏器功能。无论是成人还是儿童,运动除了增强体质外,还能有效的锻炼骨骼和肌肉。它可以提高人体新陈代谢的速度,还能提高心血管功能和运动系统功能,并控制体重。

  【参考文献:《儿童肥胖与代谢综合征》《肥胖症防治手册:远离肥胖》】


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