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常吃七种食物 保养卵巢不衰老

时间: 2014-10-31 17:26 来源: 求医网 编辑: 希文
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  女性随着年纪的增长,身体各个机能也会相应的从旺盛转变为衰退,卵巢功能也是如此。卵巢是女性生殖系统的主要器官,是女性孕育的重要组成部分,一旦衰老,女性新陈代谢也会发生紊乱,皮肤、乳房会变得松弛,此外性欲也胡下降,影响到性交质量。其实日常有选择性地多吃一些食物,是保养卵巢的最简单的方法。

  1、黄瓜

  清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  2、山楂

  主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

  3、苹果

  有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于激情电影动脉粥样硬化。

  4、绿豆

  夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

  5、香菇

  具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  6、番薯

  营养学研究发现,适量食用番薯能激情电影心血管系统的脂质沉积,激情电影动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

  7、茄子

  含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

  温馨提示:想要进行科学的卵巢保养,最要到正规的医院选择中医来进行研究,针对个人不同的体质进行卵巢保养的规划,务必做到健康、科学,才能有效地持久地延续自己的健康与年轻美丽。除了要注意饮食之外,同时保持良好的心态,乐观而开朗,对于困难不要过于消极悲观。

  【参考文献:《养好卵巢女人不怕老》《卵巢激情乱伦》】


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