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目前哪些食物有抗衰老的作用

时间: 2017-09-11 15:38 来源: 求医网 编辑:
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  目前哪些食物有抗衰老的作用?衰老是每个人必须要经历的一步,但是如果通过生活中一些简单的方法来延缓衰老就更好了,那么,目前哪些食物有抗衰老的作用呢,我们平时要多吃富含大分子胶体蛋白的食物,如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。

  1、牛奶和豆制品:

  所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。

  2、苦瓜:

  苦味食品一般都具有解毒功能,也有抗衰老的作用。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。

  3、绿豆:

  绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

  4、芹菜:

  芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的激情乱伦,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

  5、茶叶:

  茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

  另外,富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙及抗衰老的作用。

  以上就是关于“目前哪些食物有抗衰老的作用”的详细介绍,希望可以帮助到广大患者朋友。此外,营养专家还说,多吃富含维生素E的食物:如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油,莴苣叶,另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而有弹性。

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