登录 | 注册 | 手机版 | 先行赔付

专题 > 抗衰老 > 饮食 内容指导:《保健时报》由国家卫计委主管、中华激情电影医学会主办。

吃对食物可以起到抗衰老的作用

时间: 2016-05-20 09:51 来源: 求医网 编辑: 小宇
栏目关注: 医院查询 激情乱伦百科 经验分享 专家访谈 药品推荐 健康问答 快速问医生提交病历,专业医生解答

  随着年龄的逐渐增大,人们的皮肤会逐渐的进入衰老过程,很多女性朋友在25岁之后就开始进行抗衰老的斗争中,想要做到抗衰老,并不一定要用多么贵的护肤品,只要生活中吃对食物,每天都在进行抗衰老,且抗衰老的效果也是十分好的,下面我们一起了解一下哪些食物可以起到抗衰老的作用。

  抗衰老食物之鳄梨:含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E,其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨,或者用鳄梨做面膜,要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。

  抗衰老食物之黄瓜:是对皮肤健康最有益的食品之一,它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C,被称为顶级护肤的纯天然食品。

  抗衰老食物之鸡蛋:吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸,它能帮助肌肤修复,保持湿润和弹性。

  抗衰老食物之甜辣椒:无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外,甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是,千万不可加热烹制甜辣椒,否则会破坏其中大量的营养成分。

  抗衰老食物之紫甘蓝:具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸,是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。

  抗衰老食物之猕猴桃:是一种深受人们喜爱的水果,其果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物和多种植物营养素外,其钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需多种氨基酸、维生素含量也非常丰富。尤其是维生素C与微量元素硒的含量极高(鲜果的维生素C含量约100-400毫克/100克,硒约2.9毫克/100克),被称为“营养金矿”、“保健奇果”。但猕猴桃性寒,不宜多食,通常每日一枚便足矣。

  抗衰老食物之苜蓿:含有大量的粗蛋白质、丰富的碳水化合物和B族维生素,维生素C、E及铁等多种微量营养素,素有“牧草之王”的美誉,不仅可用于家畜饲养,也是人类最古老的食物之一。人们主要食用苜蓿早春返青时的幼芽,苜蓿芽营养成分高,含有丰富的膳食纤维,且仅有很少的糖类,热量非常低,是一种上佳的高纤维低热量食物。

  以上就是能够抗衰老的食物,相信大家已经有所了解,只要各位女性朋友生活中注意保养,多饮水,多吃蔬菜水果,那么抗衰老的效果就会很显著的。


查看更多关于“吃对食物可以起到抗衰老的作用”的相关常识>>

相关标签:
抗衰老

抗衰老咨询 MORE

  • 我今年30想知道吃什么保健品抗衰老呢?
  • 小叶增生能吃青春宝抗衰老片吗?
  • 眼部打抗衰老的药对视力有影响么?
  • 经常熬夜如何能够对付抗衰老?
  • 中风病人可以吃青春宝抗衰老片吗?
  • 抗衰老面膜有效吗?
  • 为什么吃蜂王浆能抗衰老呢?
  • 西红柿加白糖抗衰老吗?
  • 维E能抗衰老吗?
  • 四十岁女人抗衰老吃什么最好?

在线提问

最少可输入20个汉字
分享赢大奖:
+加新浪微博

抗衰老专家MORE

猜你关注

  • 请问脑瘫应吃哪些食物可以对病情起
  • 请问皮炎应吃哪些食物可以对病情起
  • 请问面瘫应吃哪些食物可以对病情起
  • 请问脱发应吃哪些食物可以对病情起
  • 请问梅毒应吃哪些食物可以对病情起
  • 请问夏季皮炎应吃哪些食物可以对病
  • 请问记忆障碍应吃哪些食物可以对病
  • 请问牙龈瘤应吃哪些食物可以对病情
  • 请问糖尿病应吃哪些食物可以对病情
  • 请问白癜风应吃哪些食物可以对病情

医院微信 医生微信

  • 宁远仁爱医院 宁远仁爱医院
  • 上海锦医堂老中医 上海锦医堂老中医
  • 邓州华康 邓州华康
  • 常州锦医堂 常州锦医堂
  • 南京锦医堂中医医院 南京锦医堂中医医院
  • 南方中西医结合医院 南方中西医结合医院
  • 长沙长海医院 长沙长海医院
  • 湘雅医院病友服务中心 湘雅医院病友服务中心

常见病 儿童 老人 女性 男性

关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博|下载安卓客户端

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书