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日常抗衰老 饮食妙招不能少

时间: 2014-12-01 14:11 来源: 求医网 编辑: 求医小编
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  城市的生活,就像从山上滚落下来的石子,越滚越快。让人很难适应。特别是办公室里的白领们,也适应着社会的脚步,一而再地加快步伐。时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时,更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。当你突然间揽镜自照时才发现,原来衰老已经提前入侵。虽然我们找不到万能的机器来挡住时间的脚步,但至 少,我们还能向营养要求些返老还童的“灵药”……

  返老还童灵丹之一――苹果

  含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

  返老还童灵丹之二――胡萝卜

  富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤柔软。

  返老还童灵丹之三――脱脂奶粉

  含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

  返老还童灵丹之四――矿泉水

  可使皮肤柔软、娇美、白皙,有利于消化解毒、促进胆汁的分泌。

  返老还童灵丹之五――贝类

  含有维生素B12,有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。

  返老还童灵丹之六――小鸡

  含有无机脂蛋白和维生素B,有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。

  返老还童灵丹之七――菠菜

  含有维生素和铁质,有助于保持皮肤、指甲的美观。

  返老还童灵丹之八――橙子

  有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。

  返老还童灵丹之九――麦芽

  富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。

  温馨提示:上面介绍的这些抗衰食物,大家都记住了吗?想要保持青春抗衰老就一定要多吃这些食物哦!只要你能坚持吃上一段时间,身体素质就会有明显的改观。

  【参考文献:《应季养生延缓衰老》《延缓衰老的奥秘》】


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