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秋季三种黄金抗衰老坚果 腰果有效延缓肌肤衰老

时间: 2014-09-04 15:05 来源: 求医网 编辑: 求医小编
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  时间是夺取女性靓丽容易的“真凶”,衰老是每个女人的噩梦。专家提醒,女性过了25岁衰老速度会明显加快,应做好抗衰措施。那么,吃什么能抗衰呢?下面,小编就给大家推荐几款可以对抗衰老的坚果,赶紧来了解一下吧!

  1、腰果

  腰果中丰富的维他命可以起到抗氧化的作用,能够有效延缓肌肤衰老,保持年轻状态。另外,它还具有很有效的软化血管的作用,能够保护血管及防止心血管激情乱伦。

  2、开心果

  开心果有一层薄薄的种皮,烘烤后会产生出一种香气。开心果的营养价值很高,它含有丰富的高蛋白质,约占20%,还含有15%~18%的粮吩,可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素E,具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。

  3、花生

  花生中含有2.93毫克的维他命e,以及一定是的锌,可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益,有助于延年益寿,所以 又被称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。

  温馨提示:我们生活中也要做好肌肤的清洁工作,才能够使保湿、抗衰老更好地进行,让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层,才能有效提升肌肤弹性。您一定要注意您在生活中不好的习惯!

  【参考文献:《抗衰老计划手册》《抗衰老指南》】


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