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肌肤衰老日常护理秘诀

时间: 2014-06-16 14:03 来源: 求医网 编辑: 求医小编
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  女人过了25岁后,岁月留下的痕迹会变得越发明显,肌肤美白抗衰老等肌肤保养工作一步也不能落下,怎样保养脸部肌肤,是每个女人需要寻找的答案,就算是天生丽质,也不能忽视,肌肤保养是每日必做的功课。下面是关于如何保养肌肤的几点介绍:

  一、养成良好的生活习惯

  心情舒畅,情绪稳定:皮肤性状受神经系统的控制,舒畅的心情和稳定的情绪能抑制副交感神经兴奋使色素生成减少、皮肤血流携氧量增加,皮肤显得红润、白皙;而长期的情绪不稳定、悲观忧愁可影响胃肠功能,抑制营养的摄取,导致皮肤失营养而使皮肤干燥、面容憔悴,因此在日常生活及工作中应保持良好情绪,减轻思想负担。充足睡眠:每日22:00~次日2:00是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间,故充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新、行使正常功能、维护皮肤健美来说至关重要;同时睡眠时大脑皮质层处于抑制状态,有助于消除疲劳、恢复精力,使皮肤出现光泽、红润。成年人应至少保持每天6~8小时的睡眠时间,过度劳累或失眠者由于皮肤不能得到正常修复、养护,往往皮肤色泽暗淡。坚持锻炼身体:体育锻炼如登山、游泳和适度体力劳动均能增强皮肤对氧、负离子等有益成分的吸收,加快对二氧化碳等废物的排泄,使皮肤血流携氧量增加,有益于皮肤健康。防止有害因素:外界自然因素如风沙、寒冷、炎热刺激均易造成皮肤老化,特别是日光中紫外线的照射是皮肤衰老的重要因素,因此,对上述各种外界有害因素应尽量避免,外出时应注意采取措施加以防护。

  二、加强皮肤保健

  注意皮肤清洁:皮肤表面极易粘附各种灰尘、污垢、微生物,同时不断分泌皮脂和汗液,若不及时清洗而堆积于皮肤,会影响皮肤的新陈代谢,因此必须经常保持皮肤清洁。皮肤清洁一般应选用软水(因硬水含钙盐和镁盐较多,容易对皮肤产生刺激),水温以35℃~38℃为宜,过热或过冷均会对皮肤会产生不良刺激;选择洁肤用品应注意皮肤性状,油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液、护肤液、收缩液,干性皮肤选用多脂皂(如婴儿皂)、洁肤霜及护肤霜,中性皮肤选用含碱量小于0.2%的软皂(如香皂)、洁肤霜及护肤霜;敏感性皮肤最好不用肥皂,需使用洁肤润肤霜时,应做斑贴试验。面部皮肤常暴露在外,一般应早晚各清洁一次;双手应在饭前便后清洗,沾染灰尘、污物后随时洗净;夏天可每天洗澡1次,而冬天以3~6天洗澡1次为宜,因清洗次数过多会使皮脂膜含量减少,丧失对皮肤的保护和滋润作用,促进皮肤老化。皮肤老化的激情电影:①尽量避免每日10:00~14:00时外出,外出时应打伞、带帽、穿浅色衣服以减少紫外线吸收;②使用二氧化钛、氧化锌等遮光剂或日光保护因子(SPF)大于15的防晒剂;③使用抗衰老剂,保湿剂、果酸、超氧化物歧化酶(SOD)制剂、维A酸、营养护肤品制剂等均对皮肤老化具有一定的激情电影作用。毛发的保健与维护:在现代生活中,秀发是皮肤健美的又一标志;维持毛发健康应注意保持心身健康、提供必要的营养物质、适度的头发清洁和选用合适的护发剂等。

  三、正确使用护肤品

  使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份,促进皮肤健美,延缓皮肤衰老;但如使用不当则可适得其反,因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分,并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂(油包水)、软膏等剂型,含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分;油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型,含祛脂、清凉成分;中性皮肤夏季选择同油性,冬季选择同干性;混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择;敏感性皮肤用化妆品时须谨慎,不要随便更换化妆品种类,如需换用,可先用少量样品作斑贴试验,阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品,防止造成面部色素沉着;禁用含有糖皮质激素的化妆品,以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品,禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。

  四、注重晚间修护

  晚间10:00——凌晨3:00,是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻,这时补充细胞能量,既是给皮肤充分的调养,也是蓄势待发,令翌日的肌肤焕然一新。初次使用醒肤产品的年轻肌肤,应以循序渐进为原则,可先将醒肤类日霜当晚霜用,适应后再换用修护力度更高的醒肤类晚霜。

  五、注意加强日间防护

  光修护不防护,如竹篮打水,最终所获甚微。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效,但日霜所含的都是防晒化学,只有2、3小时的防护效力,所以仍然应配合其它防晒产品,来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害。含防晒的日霜也不宜当晚霜使用。

  六、多重功效齐舞

  如果又想醒肤又想美白,可以白天美白,晚上醒肤。更有效的办法,是以全套醒肤系列配合美白精华素,或全套美白系列配合醒肤精华,视你的主要需求而定。

  同理,也可配合控油、排毒等其它精华。只是要避免过多功效叠加,如果醒肤产品已含有排毒功效,就不必再用其它排毒产品了。

  求医网温馨提示:以上就是关于女性日常护肤抗衰老的措施介绍,希望对您和您的家人都能够有所帮助。

  【参考文献《抗衰老指南》《世界上最有效的抗衰老秘方》】


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