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风湿性关节炎患者如何做好冬季护理

时间: 2015-11-20 09:36 来源: 求医网 编辑:
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  随着冬季的到来,北京的天气也越来越寒冷了,而冬季是风湿性关节炎的高发季节,此时人们更应该做好防护工作。当已经出现了关节病的典型症状,如关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时,应及时到正规医院检查,一定要早发现早治疗,并选择正确的治疗方式,以免加重病情导致激情乱伦恶化。

  专家指出,骨关节病患者在不断的增加,而且有年轻化的趋势。在50岁以上的中老年人群中,患关节病的比例已达80%左右。对于风湿患者保护自身关节,专家这里给出了以下几点建议:

  1、合理的饮食结构:少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物;避免高脂、过多的海产品;多喝水,多吃蔬菜、水果。

  2、减轻体重:肥胖加重了关节面的负担,使得关节结构加速磨损、老化,引起变形性关节炎。肥胖可通过其他代谢并发症间接影响关节,如糖耐量异常、脂质异常症等。

  3、养成良好的生活习惯:注意防止关节受潮受凉,特别是春寒和深秋季节,如不及时添加衣服,也容易造成关节损伤。喜欢穿高跟鞋的女性一天至少要换三次鞋,可以再准备一双平底鞋,在上下班途中穿着,或者在办公室里足部感到很疲劳的时候换上穿。老年人提东西不宜超过3公斤,也不宜爬高、搬重物,以免造成关节损伤。

  4、注意补钙:补钙应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品、豆制品。同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。老年人应多进食高钙食品,以确保骨质代谢的正常需要,但应注意一定要在医生指导下补钙。


【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】


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