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产后耻骨痛怎么办 你不妨试试骨盆带

时间: 2016-06-15 16:58 来源: 求医网 编辑: 志飞
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  耻骨联合分离症是经常发生在产后的激情乱伦,此病不仅让患者出现耻骨疼痛的感觉,而且还会影响患者的行走,因此对于此病我们需要引起重视,那么产妇耻骨疼怎么办呢?

  产后耻骨痛怎么办 你不妨试试骨盆带

  1、尽早活动

  产后尽早下地活动,不仅对骨盆的恢复,缓解耻骨联合分离症导致的耻骨疼痛有一定的协助作用,还可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,以及激情电影血管栓塞。

  2、骨盆运动

  骨盆运动需要在产后两周以上方可进行,有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地,跪撑,把其中一只脚举起,然后往后伸展,要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次,对于缓解耻骨联合分离症有很大的作用。

  3、加强骨质营养

  骨质强硬,骨盆也就更加稳固不易损伤,平时不妨多吃一些含钙、硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富的食物,同时多晒晒太阳,可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨,从而达到远离耻骨联合分离症的目的。

  4、使用菱形骨盆带

  耻骨痛一般都是耻骨联合分离症引起的,缓解耻骨痛一定要恢复好分离的耻骨,恢复耻骨就要用专业的骨盆矫正带。

  综上所述建议众多产妇生产完之后一定要尽早下地,然后加强骨质营养,此外,如果有人得了耻骨联合分离症可以先试试骨盆带,这样对您的恢复有很大帮助。


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耻骨联合分离症
耻骨联合分离症护理

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