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治疗耻骨联合分离症的方法有哪些

时间: 2013-06-19 16:08 来源: 求医网 编辑: 求医小编
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  治疗耻骨联合分离症的方法有哪些(一)


治疗耻骨联合分离症的方法有哪些


  孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛,是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合。一位未怀孕的女性,其两片耻骨间的正常距离为4—5mm,在怀孕的时候,弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛,两者间的距离至少会增加2—3mm,使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间,并有利于分娩时胎儿通过骨盆,因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高,使得耻骨联合区域非常松弛,两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题,让这个关节处承受了较多的压力,而导致了耻骨联合过度分离的发生,于是就感觉到了大腿根部的疼痛。

  12个减痛小方法

  对于一些症状较轻的耻骨分离,一般不会影响日常生活和工作,不必要做特殊治疗。在日常生活的小细节上多注意些,便可减轻疼痛

  1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。

  2.在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行、缓慢地移动。

  3.身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力。

  4. 站立时两腿要对称性地站着。

  5.避免跨坐。

  6.早晨起来,尽量坐着穿衣。

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