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护理闭经患者的九大措施

时间: 2014-01-21 14:47 来源: 求医网 编辑: 希文
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  出现过早闭经情况的女性朋友,要积极的了解闭经的相关知识,避免精神紧张与不良刺激。在饮食上,女性朋友要注意做到科学搭配,控制辛辣、刺激性食物的摄入,多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。在日常生活中,养成良好的作息习惯,切忌过度的劳累。

  护理闭经患者的九大措施

  1、调整作息时间

  日常生活中,女性朋友要注意调整作息,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,切忌过度的劳累,过早的做一些重体力的劳动,每天要注意保证8-10个小时的睡眠时间。

  2、注意饮食的营养

  在饮食上,女性朋友要注意做到合理、科学搭配,全面的来补充营养,多吃一些蛋白质、维生素、谷类食物,注意饮食均衡,富含营养,应注意控制辛辣、刺激性食物的摄入,少吃甜食及一些高脂肪的食物。

  3、少食多餐

  少食多餐这种护理法可有利于女性的身体调节体温。

  4、饮食中避免乳制品

  酸奶、乳制品、糖、肉类很容易造成皮肤发热,所以尽量避免饮乳制品,要多吃生菜、海带、沙丁鱼等。

  5、少吃一些生冷性的食物

  女性朋友要注意少吃一些生冷性的食物,以免出现难以消化、腹部胀气等情况,加重闭经的不适感。

  6、多喝水

  女性朋友每天要保证充足的饮水量,让大便保持通畅,以起到激情电影便秘的效果,避免一些感染情况。

  7、保持心情愉快

  出现过早闭经的情况,女性朋友要注意做好情绪上的调节,积极的了解闭经的相关知识,学习一些相关的护理技巧,消除对闭经的恐惧,保持心情舒畅,避免精神紧张与不良刺激。

  8、进行相关检查

  出现闭经的情况,女性朋友要注意及时的到医院进行相关检查或治疗,了解具体的致病因素,及早的来进行干扰,以保证治疗的效果。

  9、参加一些必要的运动

  适度的进行体育锻炼可以很好的来增强体质,保证气血的正常运行,建议女性朋友平时多做一些自己喜欢的运动,如:散步、瑜伽、台阶运动、慢跑等。

  温馨提示:在病人营养状态不佳的情况下,垂体对促性腺激素释放激素反应不敏感,黄体生成激素被动频率增加,但幅度减少,持续时间缩短,引起月经量减少,甚至闭经。故平时应给予高热量钦食,同时注意心理调节。

  【参考文献:《女性常见病与生育保健》《妇产科护理技术》】


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